เฮลธ์คลับ

เวลาเปิด : จันทร์ – พฤหัส: 6.00 – 22.00น.
ศุกร์ : 6.00 – 21.00น.
เสาร์ – อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ : 8.00 – 20.00น.
+ 66 2 676 6969
info@cascadeclubandspa.com

ทีมเทรนเนอร์ของเราไม่เคยหยุดที่จะอัพเดทเทรนด์สุขภาพและการออกกำลังกายใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการยึดหลักการสำคัญทางกายภาพ การพัฒนากล้ามเนื้อ และสุขภาพของหัวใจเป็นปัจจัยสำคัญ

เรายึดถือเสมอว่า เป้าหมายของการออกกำลังกายไม่ใช่แค่ความแข็งแรง แต่รวมถึงการมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว สำหรับสมาชิก Cascade Club เรามีเทรนเนอร์ที่จะช่วยประเมินผลทางร่างกาย แนะนำรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม และให้ความรู้ด้านโภชนาการที่ถูกต้องในช่วงพัฒนาสุขภาพร่างกายให้กับคุณแบบตัวต่อตัว

ต้องการเทรนเนอร์ส่วนตัว

เทรนเนอร์ ดาว

ครูสอนโยคะที่มีประสบการณ์ช่วยลูกค้าปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและการจัดตำแหน่งทางกายภาพ ยังชื่นชอบการออกกำลังกายทั่วไปและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของผู้หญิง
Thai Speaker

เทรนเนอร์ นุกกี้

มีประสบการณ์ด้านพื้นและอุปกรณ์พิลาทิสรวมถึงรีฟอร์มเมอร์และคาดิลแลค นุกกี้สนุกกับการฝึกความแข็งแรงตามหน้าที่และเวิร์คช็อปตามดนตรีเช่นการเต้นซุมบ้าและแอโรบิก

Thai and English Speaker

เทรนเนอร์ โปเต้

ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ซึ่งรักษาสมรรถภาพและความแข็งแรงของตนเองด้วยการฝึกสมรรถภาพและการปรับสภาพนักกีฬา

Thai Speaker

เทรนเนอร์ กัน

ผู้ฝึกสอนความแข็งแรงและการปรับสภาพที่มีประสบการณ์ซึ่งมีประสบการณ์ในการปรับรูปร่างส่วนบุคคลการเพาะกายและพละกำลังของนักกีฬา
Thai Speaker

Yoga Class

Power yoga is sometimes called Vinyasa or flow yoga because of the way that the poses connect together smoothly like a dance.

Pilates Reformer

The Pilates reformer creates a unique and specialized class that?leads to overall strength, flexibility, coordination, and balance. The reformer helps to condition the muscles of the core; leading to better posture, flatter stomachs, stronger backs, toned buttocks, firm thighs and enhanced wellbeing. These things lead to efficient movement patterns, and for many, relief from pain associated with physical imbalances.

ICG Spinning

The indoor group cycling (ICG) cycling class combines striking, award-winning bike design with an enhanced digital experience created to delight exercises in small group training classes. The unique Coach By Color? intensity guide, makes the ICG classes an experience unlike?any other and aims to teach fitness enthusiasts how to personalize their training zones like a real cyclist.?

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT is a fiercely energetic program that is inspired by mixed martial arts and draws from a wide array of disciplines including karate, boxing, taekwondo, tai chi, and muay thai. It is a superior cardio fitness that will let you strike, punch, and kick.

Free Motion

The Free Motion class uses the Free Motion equipment that enables virtually any movement pattern using its swiveling pulleys and extendable cables. It will help you increase your strength and power through exercises that closely resembles everyday movements or sports exercises.

FUNCTIONAL CLASS

Train your muscles to work together and prepare them for daily tasks by simulating common movements you might do at home, at work or in sports. While using various muscles in the upper and lower body at the same time, functional fitness exercises also emphasize core stability.

Thai Boxing Fitness

Thai boxing fitness is a fantastic way to have fun and improve your athletic ability without having to get in the ring! Boxing as a fitness activity enables you to improve your speed, agility, hand-eye coordination and strength endurance, all while learning new skills and building new friendships with your trainer and fellow Cascade Club members. .

Zumba

Zumba is a fun workout that became a global phenomenon in 2001, it combines dancing, entertainment, and culture. Our Zumba classes use new world rhythms and simple-to-follow dance moves for an exhilarating workout.

BODYPUMP

BODYPUMP is a fitness program that tones and strengthens your entire body using resistance techniques. In this class, you will burn fat, gain strength, and build lean muscle through low weight load resistance and repetitive movements.

TRX Fitness

TRX is a suspension system class designed for everyone, no matter your fitness level. You will experience the perfect set up and intensity for you. The TRX system is incredibly versatile, so exercise never gets boring and involves improving core function, balance and strength. Join a class and enjoy this very valuable style of fitness training with other Cascade Club members.

Hammer Strength

Hammer Strength เป็นทางเลือกของนักกีฬามืออาชีพมายาวนานกว่า 25 ปี ด้วยชื่อเสียงที่ถูกสร้างขึ้นจากเหล็กกล้า หยาดเหงื่อ และความทุ่มเท อุปกรณ์ออกกำลังกายจาก Hammer Strength มีความแข็งแรงทนทานเหมาะกับนักกีฬาระดับสูงและผู้ที่ต้องการฝึกฝนอย่างหนัก Hammer Strength จะช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม และพาผู้ออกกำลังกายไปสู่จุดมุ่งหมายของพวกเขาได้

Life Fitness

Life Fitness เป็นบริษัทฟิตเนสชั้นนำที่ใหญ่ที่สุดในโลก ซึ่งให้ความสำคัญและใช้เวลาในการวิจัยและการพัฒนามากกว่าบริษัทอื่นๆ ในอุตสาหกรรมนี้ที่สนใจเฉพาะยอดขาย Life Fitness มุ่งมั่นที่จะกระตุ้นความกระฉับกระเฉงให้ผู้ออกกำลังกาย โดยเริ่มจากการใช้จักรยาน ไปจนถึงอุปกรณ์อื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างคาดิโอร์และความแข็งแรง Life Fitness ใช้เวลาเกือบ 50 ปี เพื่อสรรสร้างการออกกำลังกายที่น่าตื่นเต้นและมีชีวิตชีวา และเพื่อขับเคลื่อนโลกของเราให้เดินหน้าต่อไป

ในฐานะที่เป็นผู้ผลิตอุปกรณ์การออกกำลังกายแห่งเดียวในโลกที่ทุ่มเทให้กับ elliptical machines Octane Fitness ได้กลายเป็นผู้นำของอุสาหกรรมนี้อย่างรวดเร็วโดยการสร้างนวัตกรรมคุณภาพ ผลิตอุปกรณ์อันดับหนึ่ง และบริการลูกค้าอย่างเป็นมืออาชีพ ด้วยแรงบันดาลใจและความกระตือรือร้น ทีม Octane จะไม่หยุดยั้งที่จะสร้างและพัฒนา elliptical machines ที่มีประสิทธิภาพที่เหนือกว่า และเติมเต็มชีวิตของผู้ใช้บริการอย่างดีที่สุด

Escape

Escape Fitness Octagon BOA Rail multi-purpose fitness เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่ช่วยเติมเต็มพื้นที่การใช้งานของ Cascade Health Club ได้อย่างเต็มรูปแบบ อุปกรณ์ที่น่าทึ่งนี้ทำให้ผู้ออกกำลังกายสามารถฝึกมวย หรือ suspension training ได้ในเวลาเดียวกัน Escape Octagon HTS 90 เป็นมุมพิเศษที่ทำให้พื้นที่ในการฝึกกว้างขึ้น เหมาะทั้งสำหรับการฝึกแบบเดี่ยว และแบบกลุ่ม อีกทั้งยังเป็นพื้นที่การออกกำลังกายแบบ PT ที่ไม่จำกัด อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายแบบกลุ่มนั้นจะเกิดความก้าวหน้าถือถดถอยจะขึ้นอยู่กับตัวผู้ฝึกด้วย โดย Escape พยายามที่จะช่วยตอบสนองความต้องการของทั้งผู้ฝึกเริ่มต้น และนักกีฬามืออาชีพอย่างสมบูรณ์แบบ ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายคุณภาพที่ Cascade Club และการออกกำลังกายเลียนแบบนักกีฬาระดับสูง คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมไปพร้อมกับการสร้างสมรรถภาพของร่างกายคุณให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

Rephouse

Rephouse เป็นผู้นำการผลิตระบบพื้นยาง ด้วยเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัยที่สุด Rephouse สามารถการันตีได้ว่า Rephouse ผลิตพื้นยางระดับพรีเมี่ยมที่สามารถรองรับได้แทบทุกกิจกรรม The Cascade Club มีความภาคภูมิใจเป็นอย่างยิ่งที่ได้นำผลิตภัณฑ์พื้นยางของ Rephouse มาติดตั้งในพื้นที่ฟิตเนสของเรา

Balanced Body

Balanced Body เชื่อเสมอว่า การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสงบและมีสมาธิ เช่นพิลาทีส จะสามารถเปลี่ยนชีวิตของเราได้ ความตั้งใจของพวกเขาที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้เป็นแรงผลักดันทำให้พวกเขากลายเป็นผู้จัดหาอุปกรณ์และให้ความรู้ด้านพิลาทีสที่ใหญ่ที่สุดในโลก Balanced Body เป็นบริษัทแรกที่นำอุปกรณ์ของ Joseph Pilates มาปรับปรุงพัฒนา โดยการผสมผสานวิศวกรรมวัสดุและเทคโนโลยีที่ทันสมัยเข้าด้วยกัน Balanced Body มีความเชี่ยวชาญด้านชีวกลศาสตร์ของมนุษย์มาก และได้ผลิตอุปกรณ์พิลาทีสมายาวนานจนได้จนได้สร้างมาตรฐานแห่งอุตสาหกรรมของอุปกรณ์พิลาทิส

All

The Cascade Club

ชั้น 6 และ 7
The Ascott Sathorn Bangkok
7 ถนนสาทรใต้ แขวงยานนาวา, เขตสาธร, กรุงเทพ 10120 ประเทศไทย

Tel: 02 676 6969
Fax: 02 676 6970

สร้างความสุขจากการออกกำลังกายได้มากกว่าที่เคย

ตารางคลาส

Train hard, train better

เทรนเนอร์ของเรา